お付き合いでお友達の演奏会を
聴きにいったことありますか?

合唱でもカラオケでもいいのですが、
ずーっと眉間にしわを寄せた表情で
歌っている人を見たことありませんか?

眉間にしわを寄せる


以前の私です。


何度か合唱指導者に注意をされて、
恥ずかしい思いをしたことがあります。

それも20人近くもいる中で名指しされまし
たから!

まぁ、私も含めて真剣に取り組んでいる
からこそ、怖いような表情になってしまう
わけですが、もったいないですよね。

特に高い声でなかなか出しにくいところだと、
あなたもそんな表情になっていませんか?



ひょっとしたら、暗譜をすることの不安から
自信がないような表情をしているかもしれません。

そういった問題を解消できるような練習
を行っていきましょう。


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口の開け方

まずは、出来る限り
大きく口を開けてみましょう。

大きく口を開けた女性



ひょっとしたら、あくびが出てくるかも
しれません。

あくびをする女性

そんな時は、チャンスです。



思い切って喉の奥を上げるようにしてみ
ましょう。

その後、


あごを左右にゆっくりとしたペースで動かしてみましょう。

あごを左右に動かす


リラックスして行ってください。


この練習のポイントは歌っているときも出来る限り、
あごをリラックスさせるために行います。



※注意

あごを痛めやすい人はあまり
無理をしてまでやらないで下さい。



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歌うときは笑顔で!

口角を上げながら笑顔を作ってみましょう。

笑顔 女性



そのときも、2種類の方法があります。

  1. 笑顔をつくり、リラックスを行う。
    小刻みに行ってみてください。
  2. 笑顔を3分程度キープする。


笑顔をつくる筋肉を鍛えるのが目的になります。

3分間続けるのは短めの曲、1曲分の長さ
を考慮してのことで、その時間はキープできる
ようにという意味です。

頬の辺に声を集めたい時にも、意識しやすい
ように鍛えておくという意味もあります。

頬の部分で共鳴を活かせると、なお良いですよ。


まぁ、はじめのうちはイタリア歌曲を聴きなが
ら笑顔のままキープしていたとき、最後のほうは
ちょうど頬の辺りの筋肉がピクピクしてしまい
ました。

誰かに見られたら、かなりおかしな人だ
と思われたでしょう。

まとめ

はじめのうちは鏡を見ながらやったほうがいいかもしれません。

鏡を見る女性

笑顔の練習は精神面でもとてもいいと思いませんか?

日々笑顔でいられると毎日がとてもすばらしいものに
なるので、出来る人は毎朝、毎晩行うことをお薦めします。

表情が柔らかくなると、声もやさしくなるような気が
しませんか?話しているときも意識してみるといい
ですよ。

表情をより豊かにすることで、あなたの歌はもちろん
のこと、人生も今以上に豊かにしていきましょう。



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